Żeń Szeń Indyjski (Ashwagandha) Jakie Ma Właściwości, Gdzie Kupić, Cena, Opinie, Dawkowanie, Jaka Najlepsza ?

Zaktualizowano 7 dni temu
Żeń szeń indyjski (korzeń ashwagandha) możesz dostać w sklepie i aptece
Napisane przez: Łukasz Nowak

Żeń szeń indyjski tzw. ashwagandha jest rośliną, której lecznicze działanie wykorzystywane jest od wielu lat w medycynie ajurwedyjskiej. Bez wątpienia, ze względu na swoje właściwości roślina ta obecnie zyskuje na fali popularności.

W medycynie, głównie wykorzystywany jest korzeń ashwagandhy oraz jej owoce, których działanie możemy porównać do napoju wzmacniającego, poprawiającego pracę umysłu i zwiększającego siły witalne.

Dodatkowo w przypadku mężczyzn, indyjski żeń szeń pomaga na potencję i znajduje szczególne zastosowanie w walce z niepłodnością.

Sprawdź, jakimi innymi, korzystnymi właściwościami charakteryzuje się żeń-szeń indyjski! W poniższym artykule dowiesz się o jego działaniu, dawkowaniu, przeciwwskazaniach oraz możliwych skutkach ubocznych.

Poruszę też kwestie ceny.

Ale co najlepsze, dowiesz się również jakie są top produkty z najlepszą przyswajalnością dostępne na rynku, oraz gdzie je kupić.

Z racji tego, że produktów na rynku jest bardzo duża ilość, musimy się w tym artykule ogranicznyć do paru popularnych.

Aby nie trzymać Cię dłużej w napięciu, już na samym starcie zaprezentuje Ci, która ashwagandha jest najlepsza!

Ashwagandha Jaka Najlepsza? Ranking - Top 3 Produkty

Produkt
Dawkowanie
Kluczowe Korzyści
Żeń-szeń indyjski ashwagandha - Jaka najlepsza ? Ranking otwiera ekstrakt Swanson
#1 SWANSON
Ashwagandha
1 kapsułka dziennie
  • Poprawne funkcjonowanie układu nerwowego
  • Większe wydzielanie testosteronu
  • Zachowanie prawidłowej odporności
Jak brać indyjski żeń szeń ashwagandha Solgar ?
#2 SOLGAR
Ashwagandha
​1 tabletka dziennie
  • Normalizacja i usprawnienie funkcji organizmu
  • Działanie adaptogenne
  • Poprawa nastroju
Gold ashwagandha olimp opinie ma jako trzeci najlepszy produkt
#3 OLIMP
Ashwagandha
1 kapsułka 2x dziennie
  • Wspomaganie pracy mózgu
  • Wzmacnia siły witalne organizmu
  • Wzmacnia koncentrację

Jakie działanie Ma Ashwagandha ?

Działanie ashwagandhy jest niezwykle ważne dla Twojego organizmu. Korzeń ashwagandhy znalazł szczególne zastosowanie w walce z takimi schorzeniami jak: artretyzm, zapalenie oskrzeli, gruźlica czy bielactwo. To jeszcze nie wszystko.

Niezwykłe działanie żeń szenia indyjskiego (ashwagandhy) spowodowane jest obecnością unikalnych związków w roślinie.

Czy ashwagandha działanie ma pozytywne dzięki zawartości witanolidy ?

Witanolidy zawarte w jej zielonej części wykazują silne działanie antynowotworowe i antybakteryjne. Podczas gdy w jej korzeniu znajdują się glikowitanolidy, które z kolei działają adaptogennie, czyli wzmacniają proces budowy odporności organizmu.

Czytaj dalej, aby poznać najważniejsze właściwości tej wspaniałej rośliny!

Jakie Właściwości Wykazuje Ashwagandha 

Do głównych właściwości ashwagandhy (żeń szenia indyjskiego) niewątpliwie możemy zaliczyć jej pozytywny wpływ na poprawę pracy mózgu. Jest ona jedną z odmian jednej z najpopularniejszy roślin, żeń szenia, stąd również znajduje zastosowanie w poprawie kondycji psychicznej i fizycznej Twojego organizmu.

Pamiętaj, że zwiększa ona wydolność ludzkiego organizmu przy wytężony wysiłku, stąd jest tak popularna wsród sportowców.

W momencie kiedy posiadasz problem z koncentracją, bądź pamięcią, a natłok stresu wpływa negatywnie na Twoje życie, roślina ta wykaże skuteczne działanie. Nie tylko pobudzi procesy kojarzenia i zapamiętywania, ale także zadziała na Ciebie antystresowo.

Depresja jest choroba współczesnych czasów i niejedna osoba się z nią zmaga. Badania wykazały, że skład żeń szenia indyjskiego charakteryzuje się działaniem zbliżonym do imipraminy, leku, którym leczy się depresję. Dodatkowo terapia tą rośliną może przynieść pozytywne skutki podczas leczenia innych zaburzeń psychicznych takich jak schizofrenia, nerwica czy choroba dwubiegunowa.

Wielkie nadzieje związane są z informacją, że żeń szeń indyjski może być wykorzystany podczas leczenia Alzheimera. Główną przyczyną występowania tej choroby jest tworzenie się włókien w tkance mózgowej. Badania pokazały, że ekstrakt z ashwagandhy przeciwdziała ich powstawaniu.

Dodatkowo witanolidy, które zawarte są w żeń szeniu indyjskim powodują hamowanie wzrostu wielu nowotworów – raka płuc czy piersi. Szczególnie dobrze ashwagandha wpływa na raka trzustki.

Żeń szeń ten ochroni również Twoją wątrobę przed szkodliwymi, toksycznymi substancjami. Dlatego zalecany jest szczególnie gdy narażony jesteś na wpływ metali ciężkich. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i neuroprotekcyjne, może być wykorzystany w przypadku złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.

W przypadku mężczyzn ashwagandha pełni ważną rolę w walce z niepłodnością, ponieważ poprawia jakość nasienia.

Zmniejsza również poziom cukru we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę. Stąd wykorzystywana jest przy leczeniu cukrzycy. Ashwagandha w formie herbaty zwiększa aktywność komórek, co powoduje, że działa ona korzystnie na układ odpornościowy.

Ashwagandha Opinie Lekarz Oraz Przeciwwskazania

Badania wykazują pozytywne opinie lekarzy na ashwagandhe. Jej pozytywne właściwości sięgają historycznie bardzo dawnych czasów. W przypadku jej stosowania zalecane jest szczególnie zapoznanie się z wytycznymi dla kogo jest ona przeznaczona oraz z jej dawkowaniem (o tym będę pisał w dalszej części artykułu).

Ashwagandha opinie lekarzy na temat proszku korzenia są pozytywne

Obecnie trwają liczne badania, które mają na celu udowodnienie kolejnych korzystnych właściwości żeń szenia indyjskiego. Jednym z nich jest jej zdolność do zapobiegania neutropenii – zbyt niskiego poziomu białych krwinek we krwi, podczas chemioterapii.

Ze względu na to, iż suplement ten jest oparty na naturalnych składnikach jest on dostępny bez recepty. Nie jest on wzmacniany żadnymi składnikami farmakologicznymi, jednak w jego stosowaniu trzeba zachować ostrożność. Czytaj, więc dalej, aby dowiedzieć się jak odpowiednio go stosować.

Ashwagandha, Gdzie Szukać Opinii, Czy Forum To Dobre Miejsce?

Bez wątpienia na forach znajdziesz opinie na temat działania czy właściwości ashwagandhy. Jedyny problem dla Ciebie, który widzę, jest rzetelność tych informacji. Pamiętaj, że na forach dotyczących żeń szenia indyjskiego możesz znaleźć opinie, które zostały opłacone w celu zwiększenia atrakcyjności swoich produktów przez firmy. Dlatego w pierwszej kolejności sprawdź recepty produktów, które zamierzasz kupić, bądź skorzystaj z linków, które zamieściłem powyżej.

Ashwagandha - Jak Dawkować w Odpowiedni Sposób? 

Jeżeli chodzi o dawkowanie ashwagandhy jest ona niezwykle ważna. Zarówno niedobór czy nadmiar substancji, które w sobie zawiera może przyczynić się do poważnych konsekwencji występujących w Twoim organizmie.

Oryginalnie ashwagandha stosowana jest w formie ekstraktów i suszonych mieszanek ziołowych. Spotykane są również nalewki bądź napary, które przygotowywuje się z jednego grama proszku na jedną szklankę gorącej wody.

W przypadku jej korzenia, zaleca się gotowanie go przez 15 minut oraz spożywanie trzy razy dziennie. Oczywiście za każdym razem przygotowując nowy napój. Najprostszym i najwygodniejszym sposobem przyjmowania tej rośliny są tabletki.

Aby ashwagandha przyniosła upragnione efekty należy stosować ją regularnie w odpowiednich dawkach.

Ashwagandha - Kiedy Brać Rano Czy Wieczorem? 

Jeżeli chcesz odpowiedzieć na pytanie kiedy brać ashwagandhę – rano czy wieczorem, wystarczy że spojrzysz na jej właściwości. Działania kojące tej rośliny powodują, że wpływa ona na nas uspokajająco, obniżając poziom stresu i przyczyniając się do lepszego samopoczucia. Stąd znajduje ona zastosowanie jako skuteczny lek nasenny.

Jedna tabletka przed snem, spowoduje, że nie tylko będziesz spał jak dziecko, ale podczas gdy będziesz spał spokojnie dodatkowo będzie działać korzystnie na funkcje Twojego organizmu.

Ashwagandha Przeciwdziałania i Skutki Uboczne

Ashwagandha posiada zarówno przeciwdziałania jak i skutki uboczne. Nie powinna ona być stosowana przez kobiety w ciąży, a także osoby, które zażywają leki uspokajające, przeciwbólowe czy nasenne. Nie można pod żadnym pozorem mieszać ashwagandhy z alkoholem czy kortyzolem.

Stosowanie ashwagandhy daje następujące skutki uboczne i przeciwskazania w połączeniu z alkoholem

Do głównych jej skutków ubocznych zaliczamy nadczynność tarczycy, świąd, przebarwienia i pieczenia na skórze.

Ashwagandha Tabletki Jakiej Firmy Najlepiej Stosować?

Jakiej firmy tabletki ashwagandhy najlepiej wybrać? Odpowiedź na to pytanie zawarłem już na samym początku. Skorzystaj z zamieszczonych przeze mnie czerwonych guzików, które przeniosą Cię do internetowej apteki, gdzie będziesz mógł kupić sprawdzone suplementy. Ja ze swojej strony szczególnie polecam żeń szeń indyjski firmy Swanson. Według mnie jest suplementem wartym swojej ceny i ma bardzo dobrą przyswajalność.

Ashwagandha Swanson - Opinie na Temat Produktu

Ashwagandha zaufanej firmy Swanson cieszy się bardzo dobrymi opiniami. Jest to jeden z najpopularniejszych preparatów obecnie dostępnych na rynku.

Suplement Swanson Ashwagandha jest idealnym sposobem na urozmaicenie diety u osób, które w szczególności pragną polepszyć swoje samopoczucie, zachować prawidłową odporność organizmu oraz jego oczyszczenie.

W przypadku mężczyzn preparat ten znajdzie swoje zastosowanie przy produkcji testosteronu – skutecznie zwiększy jego zawartość w Twoim ustroju. Dodatkowo doprowadzi do lepszej stymulacji i regeneracji mięśni oraz funkcjonowania układu odpornościowego.

W związku z tym, że suplement ten zawiera duże ilości ashwagandhy w formie proszku, będzie stanowił idealny preparat dla osób intensywnie pracujących, sportowców oraz mężczyzn, którzy chcą zwiększyć obecność testosteronu w swojej krwi. Jego główną zaletą jest skład, który powoduje, że cena produkty w porównaniu do jego pozytywnych właściwości jest niezwykle korzystna. W przypadku dawkowania, zaleca się jedną kapsułkę dziennie.

W celu zaoszczędzenia Ci czasu i szukania gdzie możesz zakupić ten żeń szeń skorzystaj z linku, który zamieściłem powyżej.

Ashwagandha - Jaka Jest Najlepsza Cena ?

Suplementy ashwagandhy w tabletkach będą charakteryzować się nieco wyższą ceną niż w przypadku gdybyś po prostu kupił zwykłą roślinę. Jednak decydując się na zakup preparatów, będziesz miał pewność przyswajalności najważniejszych jej składników oraz jej skuteczności.

Dodatkowo forma suplementu w tabletkach jest niezwykle wygodna. Zaoszczędzi ona Twój czas na odpowiednie przygotowanie tej rośliny do spożycia.

Idąc Ci z pomocą, zrobiłem rozeznania wśród dostępnych preparatów dostępnych na rynku. Wybrałem te, które charakteryzują się skutecznym działaniem, ale też najbardziej atrakcyjną zależnością pomiędzy jakością, a ceną.

Żeń Szeń Indyjski - Gdzie Kupić Apteka czy Sklep ?

Po raz kolejny zaznaczę, że najlepiej kupić adhwagandhe klikając w Sprawdź cenę. Prawda jest taka, że suplementy te dostaniesz zarówno w aptece stacjonarnej jak i internetowej. Różnica będzie występowała tylko w cenie. Pamiętaj, że apteki stacjonarne zawsze charakteryzują się wyższą ceną niż te internetowe, co spowodowane jest dodatkowymi kosztami utrzymania.

Może zdarzyć się, że ten sam preparat w niższej cenie znajdziesz na takich stronach jak Allegro czy Ceneo, jednak nie będziesz miał pewności czy kupujesz wiarygodny produkt. Dzieje się tak, dlatego, że na tych serwisach istnieje mnóstwo podróbek, lub produktów przeterminowanych.

ASHWAGANDHA w tabletkach
Nasz #1 Najlepszy wybór z ziół
  • Poprawne funkcjonowanie układu nerwowego
  • Większe wydzielanie testosteronu 
  • Zachowanie prawidłowej odporności

Mam nadzieję, że dostarczyłem Ci potrzebnych informacji.

Ps. Inspirowałem się tym filmem przy tworzeniu tego wpisu:

Oraz wpisem z health.com[1]

O Autorze
Z ziół indyjskich dostępnych w sklepie ashwagandha to proszek który daje niesamowite efekty
Łukasz Nowak
​​Logowanie 18.06.2019
Jestem ​pasjonatem zdrowego trybu życia, sportów, żyję w Warszawie. Spędziłem ostatnich 10 lat na czele branży zdrowia i fitnessu. W wolnym czasie doradzałem znajomym i rodzinie w kwestiach zdrowotnych, pomagając im wrócić do zdrowia, zachować dobrą formę na przyszłość i wyrobić właściwe nawyki żywieniowe, teraz za namową prowadzę tego bloga.