Jakie Warzywa i Owoce na Potencje ( Poznaj Afrodyzjaki )

Zaktualizowano 20 dni temu
Napisane przez: Łukasz Nowak

Jakie owoce i warzywa na potencje powinny znaleźć się w codziennej diecie? Jest to dłuższy temat, oczywiście za chwilę go rozwinę..

Warzywa i owoce często niedoceniane, stoją w kolejce za suplementami.

Tymczasem ich bogactwo w różnego rodzaju witaminy i minerały czyni z nich podstawowe narzędzie do walki z problemami braku erekcji.

Dość często ich składniki przeciwdziałają powstawaniu nowotworów.

Dlatego dostaniesz listę afrodyzjaków, którą możesz wprowadzić do życia od zaraz..

Jedzenie to posiada dużo plusów.

Przede wszystkim warzywa i owoce są dużo tańsze od suplementów diety, wspomagane odpowiednimi ziołami potrafią naprawdę znacząco podnieść jakość życia seksualnego.

Jakie jeść warzywa i owoce na potencję ? Czytaj dalej aby poznać listę afrodyzjaków

Zwłaszcza surowe warzywa, które cechuje wysoka zawartość antyoksydantów.

Dlatego powinniśmy je spożywać kilka razy dziennie.

Najpopularniejsze Afrodyzjaki w Jedzeniu

Wieć jakie są najpopularniejsze afrodyzjaki w jedzeniu? Postanowiłem wybrać najlepsze, łatwo dostępne na naszym rynku produkty spożywcze.

Wieć jeśli chcesz się zaopatrzyć w dobre afrodyzjaki na potencję już przy najbliższej wizycie w sklepie to warto, abyś miał tą listę ze sobą.

Afrodyzjaki na potencję są łatwo dostępne w sklepach spożywczych

Weź coś do pisania..

Zacznijmy od warzyw..

Warzywa to Afrodyzjaki, o Których Właściwościach Nie Wiedziałeś..

Warzywa afrodyzjaki dostępne w każdym sklepie

Dlaczego warzywa to afrodyzjaki ? Najczęstrzą przyczyną problemów z erekcją są braki mikrosładników i witamin.

Tak się składa, że niektóre rośliny są bogatym źródłem witamin i mikroskładników.

Istotnymi składnikami poprawiającymi erekcję są cynk, selen, oraz odpowiednie grupy witamin.

Więc najlepszym, najtańszym rozwiązaniem dla Ciebie jest uzupełnić dietę właśnie o cynk w warzywach, selen i inne witaminy.

Jeśli znajdujemy się już w sklepie i chcemy kupić dobre warzywa to do koszyka na zakupach powinniśmy dodać:

Szpinak – jest bogatym źródłem witamin A C i E, działa korzystnie w profilaktyce nowotworowej. Dzięki tym witaminom szybciej wrócisz do zdrowia.

Groszek zielony – znajdują się w nim witaminy z grupy A, B, C, E, obniża poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, pomaga w leczeniu raka prostaty i zapobieganiu, doskonale odkwasza organizm.

Seler – na potencję to chyba najbardziej wartościowe warzywo, to za sprawą zawartego w nim cynku. Seler właściwośći dla mężczyzn ma pomagające wrócić do zdrowia na wielu płaszczyznach. Niedobór cynku w organizmie jest przyczyną infekcji, różnego rodzaju grzybów, zmęczenia, problemów z koncentracją. Więc jeśli zastanawiasz się, czy seler przedłuza stosunek, to odpowiedź jest tak. Dzieje się to właśnie dlatego, bo pomaga dostarczyć odpowiednią ilość cynku do organizmu, który znacznie polepsza erekcje. Mogę powiedzieć, że seler potencjalnie jest najlepszym warzywem na tego typu problemy.

Czosnek – zawarty w nim selen tworzy silny antyutleniacz, pomaga walczyć z bakteriami, oraz wirusami, również poprawia wzwód (polepsza działanie układu krwionośnego. Zwiększa libido, polepsza pracę prostaty. Obniża cholesteror we krwi. Być może w Twoim organiźmie jest zbyt duża ilość bakterii ,które atakują między innymi prostatę. Dzięki kuracji czosnkiem wrócisz do zdrowia.

Cebula – również zawiera selen, źródło witaminy B1 B2 B3 C i E

Cynk a potencja ? Jeśli chcesz polepszyć erekcję to jedz pestki dyni, które są doskonałym źródłem cynku

Pestki Dyni – na potencję są najlepsze, ponieważ obniżają poziom cholesterolu w układzie krwionośnym, bogata w B-karoten (witamina A, B1, B2) działa odkwaszająco na organizm, wzmacniają układ odpornościowy. W pestkach dyni zawarte są cynk, witaminy i minerały. Cynk ma duże znaczenie w zwiększaniu płodności, chroni prostatę, zwiększa żywotność plemników. Niedobór cynku może skutkować spadkiem popędu płciowego, dlatego dodaj sobie do diety przekąski w postaci pestek dyni.

Pomidory – są bogate w witaminę B1 B2 B6 C (antyoksydant) i likopen, który może chronić przed nowotworem prostaty. Pomidory zawierają miedzy innymi cynk, karoten.

Marchew – zawarty w nich karoten ma nieco podobne właściwości do żeń-szenia,  zawiera witaminę C, trochę cynku. Pektyny zawarte w marchwi obniżają poziom cholesterolu we krwi.

Pietruszka – działa pobudzająco, podobnie jak seler zawiera apiol (związek który zwiększa ochotę na seks), odtruwa organizm, zawiera witaminę C E, cynk.

Afrodyzjaki - Owoce Na Potencję Dostępne w Każdym Sklepie

Owoce to afrodyzjaki, które możesz w bardzo łatwy sposób dodać do swojej diety. Nie wymagają dużo zachodu (nie trzeba ich gotować). Owoce są lekkostrawne i bardzo pożywne. Na dodatek wpływają na smak spermy.

Czasami wystarczy tylko umyć, lub obrać.

Więć jeśli chodzi o owoce na potencję to do koszyka powinniśmy dodać: 

Avocado – Podnosi poziom testosteronu i znacznie poprawia libido. Co przekłada się na silniejsze odczuwanie seksualnych doznań

Arbuz – na potencje dzięki cytrulinie, zawartej głównie w miąższu skórki zwiększysz popęd seksualny . Pod wpływem cytruliny rozszerzają się naczynia krwionośne, co sprawia łatwiejsze wypełnienie krwią penisa. Trzeba go spożywać ze skórką, np. w postaci soku, dokładnie miksując skórkę

Jeśli chcesz coś zjeść na lepsze erekcje to wybierz arbuza

Ananas – właściwości dla mężczyzn lecznicze. Znacznie podnosi libido, oraz jeśli się zastanawiasz jak poprawić smak spermy to ananas jest afrodyzjakiem z najwyższej półki do tego typu roboty. Możesz kupić dobry sok ananasowy, lub pokusić się o jedzenie ananasa przed stosunkiem (tak z godzinę – daj sobie czas na trawienie). Jeśli dodasz do regularnej diety ten afrodyzjak to zmieni Ci się smak nasienia

Ananas ma pozytywne właściwości dla mężczyzn. Możesz poprawić smak spermy.

Granat – w składzie ma proteiny, witaminę C, wapń, żelazo, potas, fosfor, alkaloidy. Wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie, zmniejsza ryzyko zawału serca. Działa na wszystkie naczynia krwionośne. Granat wpływa więc korzystnie na ukrwienie penisa, co przeciwdziała problemom z potencją

Banany – są bogate w bromelię enzym, który odgrywa ważną rolę w seksualnym funkcjonowaniu mężczyzny. Zawierają węglowodany, które dostarczają energii, a także potas i witaminy z grupy B

Brzoskwinie – Zawarte w nich witaminy i mikroelementy wzmacniają pożądanie, wpływają na smak nasienia, przedłużają stosunek, ogromne źródło witaminy C, obniżają poziom kortyzolu we krwi

Morele – wpływają na smak nasienia czyniąc je słodszym, pobudzają zmysły

Melony – zawierają beta-karoten, czyli prowitaminy A. To związek należący do grupy karotenoidów, który jest przeciwutleniaczem chroniącym przed rozwojem niektórych nowotworów oraz miażdżycy. W melonie zawarty jest również potas

Truskawki – polepszają libido i jakość nasienia, w spermie pojawia się więcej silniejszych plemników

Maliny – są cennym źródłem kwasów organicznych (cytrynowego, jabłkowego, salicylowego), antocyjanów, pektyn, witamin C, E, B1, B6, B2, potasu, magnezu, wapnia czy żelaza

Jeżyny – w regularnej diecie znacząco podnoszą poziom antyoksydantów w krwioobiegu nawet o 15-20 proc, są dobrym źródłem witamin

Winogrona – pobudzają krążenie i zwiększają erekcję

Jak Przyrządzić Warzywa?

Im mniej świeże warzywa tym mniej smaczne. Staraj się nie przechowywać zbyt długo warzyw, kupuj odpowiednią ilość tak aby mieć zawsze świeże. Jak wybierasz w sklepie popatrz czy przypadkiem nie są zbyt zwiędłe, jeśli tak to ich nie kupuj.

Myj warzywa tylko przed spożyciem. Umycie zawczasu sprawia że szybciej się psują. Myj pod bieżącą wodą najlepiej żeby była letnia.

Nie obieraj zbyt grubo.

Jeśli musisz ugotować, staraj się żeby gotować je w całości. To pozwala na zachowanie większej ilości składników mineralnych i witamin. Dużą popularnością cieszy się też gotowanie na parze. Pozwala to na zachowanie nawet do trzydziestu procent składników mineralnych. Do gotowania na parze może służyć sitko. Wlewamy do garnka trochę wody, a na nim stawiamy sitko.

Dopiero po ugotowaniu najlepiej jest pokroić dane warzywo.

Warzywne i Owocowe Afrodyzjaki Jedzenie Które Doda Ci Siły

Teraz wiesz jakie afrodyzjaki w jedzeniu stosować. Wzbogacenie posiłków o owoce, warzywa jak i zioła wpływa na poprawę potencji. Masz liste dobrych produktów..

Pytanie czy możesz jeszcze w inny sposó podnieść swoje zdolności seksualne ?

Oczywiście! Możesz to zrobić za pomocą ziół i tabletek.

Jakie zioła na potencję i gdzie kupić pisałem w artykule “zioła na potencję” do znalezienia na erektoportal.pl . Ranking tabletek też znajduje się u góry tej strony.

Jeśli natomiast chcesz poszerzyć swoją wiedzę odnośnie diety to przeczytaj też ten artykuł o diecie . Jedzenie jest najważniejsze jeśli chodzi o leczenie problemów z erekcją.

Wpis powstał na bazie takich filmów jak ten niżej i artykułów z webmd[1].

O Autorze
Łukasz Nowak
​​Logowanie 20.07.2019
Jestem farmaceutą i pasjonatem sportów, żyję w Warszawie. Spędziłem ostatnich 10 lat na czele branży zdrowia i fitnessu. W wolnym czasie doradzałem znajomym i rodzinie w kwestiach zdrowotnych, pomagając im wrócić do zdrowia, zachować dobrą formę na przyszłość i wyrobić właściwe nawyki żywieniowe.