Jakie witaminy na potencje należy spożywać?

Witaminy na potencje to jeden z elementów, na którym warto się skupić przy problemach z erekcją.
Mężczyźni, pragnący wieść udane życie erotyczne, muszą zadbać, aby w ich diecie nie zabrakło składników odżywczych za to odpowiedzialnych. Najczęściej panowie testują różne sposoby walki z problemem, niestety pomijają witaminy na potencje. O znaczeniu pewnych składników odżywczych w walce z impotencją zapomina się. Okazuje się, że one realnie mogą zapobiegać dolegliwościom sfery seksualnej. Dość częstym błędem jest wprowadzenie do swojego życia odpowiednich witamin i spodziewanie się natychmiastowych rezultatów.

witaminy na potencje

Należy mieć świadomość, że zmiany nie będą natychmiastowe, ponieważ jest to długotrwały proces, wymagający sporego zaangażowania.

U pewnej grupy mężczyzn zmiany w sposobie odżywania będą subtelnymi modyfikacjami, u innej będą to fundamentalne zmiany. Jednak w jednym i drugim przypadku stosowanie pewnych zaleceń gwarantuje sukces. Więc jakie witaminy na potencję są najlepsze?

Najistotniejszą rolę ogrywają witaminy pochodzące z grupy B (B1, B2, B3), które też często są składnikiem suplementów na potencję. Zadaniem tych witamin jest rozszerzanie naczyń krwionośnych, co w konsekwencji powoduje lepsze ukrwienie całego organizmu. Większość witamin  dobrych na potencję występuje naturalnie w środowisku.

Witamina B1 wzmaga produkcję hormonów płciowych (gonadotropinowych), jej brak może prowadzić nawet do bezpłodności.

Występuje w:

  • wieprzowinie, wątróbce,
  • produktach pełnoziarnistych
  • szparagach
  • grochu
  • fasoli
  • orzechach
  • rybach

Witamina B2 jest odpowiedzialna za przekazywanie impulsów nerwowych, odpowiednia jej ilość w organizmie pozytywnie wpływa na układ nerwowy.

Występuje w:

  • chudych serach
  • mleku
  • produktach pełnoziarnistych
  • wątróbce
  • migdałach
  • brokułach
  • bananach

Witamina B3 przyczynia się do poprawy stanu naczyń krwionośnych oraz układu nerwowego.

Występuje w:

  • orzechach
  • produktach pełnoziarnistych
  • ryby
  • chude produkty białkowe
  • chude mięsa

Pozostałe witaminy na potencje, których znaczenie podkreślają lekarze specjaliści, to witaminy C oraz E.

Witamina C wspomaga potencję, ponieważ ma realny wpływ na poziom cholesterolu we krwi, obniża ciśnienie krwi, a nawet chroni prze nowotworami. Witamina ta jest także silnym antyoksydantem, niszczącym wolne rodniki.

Występuje w:

  • cytrusach
  • winogronach
  • owocach dzikiej róży
  • warzywach zielonolistnych
  • papryce
  • szpinaku
  • soi

Witamina E przyczynia się do poprawy krążenia oraz zwiększonego wydzielania koniecznych hormonów. Ma niemały wkład w leczenie bezpłodności. Z witaminą E należy zachować ostrożność, ponieważ obecna jest głównie w tłuszczach

Występuje w:

  • olejach roślinnych
  • jajach
  • migdałach
  • orzechach
  • marchwi
  • warzywach zielonolistnych
  • kiełkach

Warto, abyś swoją dietę także wzbogacił o cynk, mający wpływ na prawidłowe stężenie cholesterolu, regulację ciśnienia krwi oraz rytm serca. Ponadto cynk zwiększa produkcję plemników.

Występuje w:

  • małżach, ostrygach
  • rybach
  • migdałach
  • fasoli
  • produktach pełnoziarnistych

 

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć działanie witamin obejrzyj proszę ten film zamieszczony obok. Jest on po angielsku, ale z dobrze zrobionymi animacjami, więc wiedza jest łatwo przyswajalna. Ogólnie omówione są tu typy witamin i krótko opisane zadania jakie mają dane typy.

Jak wiemy uzupełnienie witamin w pożywieniu, może stanowić duże wsparcie w walce z zaburzeniami potencji. Jeśli masz możliwość zmiany swojej diety, to spróbuj wzbogacić ją o wyżej opisane składniki. Dobre witaminy na potencję spożywane przez dłuższy czas pomogą w walce z problemami.

Oczywiście istnieją też inne metody na polepszenie swojego zdrowia, które połączone z dobrą dietą przyspieszą kurację. Warto abyś przeczytał inne artykuły  w których opisuje sposoby radzenia sobie z problemem zaburzeń. W szczególności, abyś przyjrzał się ziołom. Zioła stanowią bardzo tanią alternatywę dla suplementów. Trzymiesięczna kuracja ziołami plus dobra dieta wzbogacona o witaminy, potrafi pomóc niejednemu mężczyźnie. Jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś o suplementach wspomagających leczenie problemów z erekcją, na erektoportal.pl są recenzowane produkty. Przed kupnem, warto abyś zobaczył co o danych produktach piszą inni w komentarzach.

Prawdopodobnie trafiłeś tutaj wpisując w wyszukiwarce:

  • jakie witaminy na potencję
  • jakie witaminy na potencje
  • witaminy na potencje
  • witaminy na potencję
  • witaminy potencja
  • witaminy erekcja