Dieta na potencję, co powinniśmy jeść?

Dlaczego potrzebna Ci dobra dieta na potencję? O tym, że sposób odżywania zasadniczo wpływa na życie i funkcjonowanie każdego człowieka, nie muszę przekonywać. W zasadzie wszystko co spożywamy dostarcza nam mikroskładników, tych co chcemy i tych których nie koniecznie pożądamy. Bywa tak że, przez nie odpowiednią dietę możemy sobie zaszkodzić. Na szczęście zmieniając parę rzeczy w jedzeniu możemy też sobie pomagać. Jeśli cierpimy na impotencje, bądź zaburzenia erekcji, to dobrym pomysłem jest zabranie się za ten problem, właśnie wprowadzając odpowiednią dietę na potencję.

dieta na potencje - co wybrać z warzyw i owoców

Odpowiednia dieta na potencje może pomóc Tobie i Twojemu związkowi, podwyższając jakość życia seksualnego.

Chcę zaproponować Ci klika wskazówek dotyczących Twojego odżywania, nawet jak nie cierpisz na zaburzenia erekcji.

Wprowadzenie tych zmian poprawi Twoje ogólne samopoczucie oraz pozwoli Ci odczuwać większą radość oraz satysfakcję ze współżycia.

Zadbaj o to, aby Twoje potrawy były bogate w owoce, takie jak:

  • – banany
  • – ananasy
  • – brzoskwinie
  • – granaty
  • – morele
  • – melony
  • – truskawki
  • – maliny
  • – jeżyny

W przypadku warzyw, najkorzystniej będzie spożywać duże ilości:

  • – pietruszki
  • – selera
  • – kopru włoskiego
  • – brokułów
  • – kalafiora
  • – brukselki

Koniecznie przemyśl ziołolecznictwo:

  • Żeń-szeń
  • Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris)
  • Miłorząb (Ginkgo Biloba)
  • Damiana
  • Nasiona kozieradki (koniczyna grecka, boża trawka)
  • Korzeń Maka (Maca tuber)
  • Imbir
  • Eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus maxim)
  • Korzeń lukrecji (Glycyrrhiza, Licorice Root)
  • Korzeń kolcorośli (Sarsaparilla)
  • Palma Sabałowa (Saw Palmetto)
  • Pokrzywa zwyczajna (Stiniging Nettle, Urtica dioica)
  • Kozie ziele (Epimedium)
  • Selernica (Cinidium Monnier)

Istotnym elementem diety na potencję powinien stać się zestaw ziół. Jest to najtańsza opcja zarazem dająca szybko efekty. O tym jakie zioła są najlepsze można poczytać w artykule „zioła na potencję” na erektoportal.pl 

Większość warzyw dostępna jest w sklepie. Możesz przeczytać też artykuł „jakie warzywa są dobre na potencję”. Zioła natomiast można dostać w dobrym sklepie zielarskim np. KrainaHerbaty .

Każdy posiłek w ciągu dnia warto uzupełnić o świeże soki owocowe oraz wodę mineralną, a także herbaty z żeń-szeniem. Zaleca się ograniczyć spożycie alkoholu oraz nikotyny, i wszelkich innych używek, gdyż zaburzają one libido u mężczyzn.

Na śniadanie spożywaj: różnego rodzaju sałatki warzywne, jajka na miękko, nasiona i orzechy włoskie, migdały, nerkowce, pestki dyni i słonecznika, twaróg, płatki owsiane, ciemne pieczywo, chuda wędlina, jajecznica z przyprawami, naturalne jogurty z orzechami, grzanki, tosty.

Na obiad proponuję: owoce morza (ostrygi, krewetki, homary), ryby (sandacz, łosoś, węgorz, pstrąg), kalafior, brokuły, brukselka, szpinak, chude, czerwone mięso, drobiowe mięso, brązowy ryż, makarony, zapiekane warzywa, zupy warzywne, sushi.

Unikaj smażonych potraw, a tłuszcz zwierzęcy zastąp roślinnym.

Na kolację zaleca się: sałatki owocowo-warzywne, wino z goździkami, ser pleśniowy, twarożek, naleśniki gryczane, jogurt, owocowe koktajle, placki dyniowe,

Dieta na potencję powinno być też bogata w przyprawy takie jak: imbir, cynamon, goździki, lubczyk, cząber, kminek, kolendra, gałka muszkatołowa. Możesz dodawać do sałatek, mięs, ryb, ciast.

Posiłki powinny być spożywane regularnie. Należy zrezygnować z jedzenia typu fast food i zredukować do minimum spożycie słodyczy.

„Prowadząc się” w ten sposób, nie tylko podniesiesz swoje libido, ale zyskasz dodatkową energię, którą swoją drogą powinieneś zainwestować w sport, lub aktywność fizyczną. Najlepiej, żeby to był rodzaj sportu który pozwoli Ci się dotleniać. Może to być bieganie. To co spożywasz będzie miało wpływ na twoją krew i organy. Zwiększając ilość tlenu we krwi pomożesz sobie na wielu płaszczyznach, nie tylko seksualnej. Zmieniając dietę, zwracaj uwagę na świeże produkty, dodaj zioła. Jeśli cierpisz na jakieś inne choroby np. cukrzycę skonsultuj się z lekarzem.

Znalazłeś się tutaj wpisując w wyszukiwarce:

  • dieta na potencje
  • dieta na potencję
  • dieta na potencję dla mężczyzn
  • dieta na erekcje
  • suplementy diety na potencję