Problemy z erekcją podczas stosunku

Czy zdażały Ci się problemy z erekcją podczas stosunku? Być może działo się to już u Ciebie przed stosunkiem, po założeniu prezerwatywy, lub podczas masturbacji.
Jak rozwiązać problemy z erekcją podczas stosunku
Jestem pewny że zgodzisz się ze mną jak powiem..

..że jest to bardzo niepokojące, i obniżające samopoczucie.

Wiedz że u mężczyzn problem ten pojawia się w różnym wieku. To co chcę Ci na początku powiedzieć, to to abyś się nie przejmował, ponieważ na dolegliwości z potencją istnieją różne rozwiązania. Ale o tym za chwilę.

Wpierw chcę Cię poinformować co znajdziesz w tym artykule.

Będę mówił o:
  • problemie (kogo dotyczyny)
  • jego przyczynach
  • rozwiązaniach (co robić)

Zanim przejdziemy do istoty problemu, pozwól że, wyjaśnię Ci jak powinno wyglądać prawidłowe funkcjonowanie Twoich narządów.

Co wywołuje erekcję?

Erekcję wywołuje bodziec, którym może być dotykowe, słuchowe lub wzrokowe doznanie, wyobrażenie erotyczne lub świadomość przyszłego zbliżenia. Pobudzenie ośrodka erekcji znajdującego się w rdzeniu kręgowym, powoduje wzwód. Erekcja - co ją wywołuje?

Wzdłuż penisa mieszczą się przewody – dwa ciała jamiste oraz ciało gąbczaste, otaczające cewkę moczową. W ciałach jamistych znajdują się tzw. jamki oddzielone pasmami mięśni gładkich, do których dochodzą zakończenia nerwów erekcyjnych. Stąd impuls rodzi się w głowie. Następuje rozszerzenie tętnic oraz dopływ krwi do ciał jamistych prącia, to powoduje, że penis powiększa swoje dotychczasowe rozmiary, staje się twardszy oraz unosi się.

Więc jeśli masz zaburzenia potencji, to uniemożliwia Ci to przeżycie pełnej erekcji, bądź utrzymanie jej odpowiednio długo. To są główne oznaki impotencji, czyli długotrwałej niezdolności do odbycia pełnego stosunku płciowego. Problemem mogą być różne rzeczy, ale o tym za chwilę.

Kogo dotyczy problem z erekcją?

Współcześnie problemy z potencją dotykają około sto pięćdziesiąt milionów mężczyzn na całym świecie. W grupie mężczyzn zmagających się z problemem impotencji znajdują się osoby mające po 18, 20, 30, 40, 50, 60 lat. W grupie tej przeważają mężczyźni po czterdziestce. Zazwyczaj mężczyźni w młodym wieku, cierpią z innych powodów niż Ci w starszym. Jeśli chcesz poszukać przyczyn swoich dolegliwości, to koniecznie czytaj dalej!

Czy wiesz jakie są przyczyny problemów z potencją?

Problemy z erekcją podczas stosunku - jakie są przyczyny?Dla niektórych długo utrzymująca się erekcja nie stanowi najmniejszego wyzwania, dla innych to zadanie nie do wykonania. Problem z erekcją jest złożony i trudno niekiedy wskazać jednoznaczną przyczynę jego występowania.

Wyróżnia się grupy przyczyn problemu: przyczyny fizyczne (np. impotencja pojawia się na skutek złej diety, przyjmowania określonych leków), psychologiczne oraz pozostałe wynikające z wieku.

Większość ogółu zaburzeń erekcji wywołują czynniki fizyczne, później parę procent przypisuje się czynnikom psychologicznym, i parę procent przypisuje się wiekowi, czasami w przypadku pozostałych zaburzeń nie jest znana przyczyna.

Pozwól mi wyjaśnić..

Najczęściej występujące uwarunkowania fizyczne to:
  • zarażenie się bakterią, grzybica – atakującą prostatę, nie koniecznie przy współżyciu. Zła dieta prowadzi do nieszczelności jelit, naczyń krwionośnych, to doprowadza do przenoszenia się bakterii z jelit na inne inne organy. Jeśli odczuwasz swędzenie prącia, albo masz problemy skórne (np. widoczne na czole zapalenia skóry) to prawdopodobnie możesz mieć problemy z grzybicą, bakteriami. Rozwiązanie jest właściwa dieta, nawyki żywieniowe, witaminy, suplementy, zioła, ale o tym później.
  • obciążenie nadnerczy – niewłaściwa dieta, dług senny (małe ilości snu, lub niskiej jakości sen, bezsenność) powodują osłabienie nadnerczy, a to przekłada się na chroniczne zmęczenie, niskie libido.
  • cukrzyca – u połowy cukrzyków stwierdzono także impotencję. Zmiany, które wywołuje cukrzyca wpływają także na włókna nerwowe, oraz naczynia krwionośne odpowiedzialne za erekcję, ponieważ dochodzi do zwężenia i niedrożności naczyń krwionośnych w rejonie tętnic prącia.
  • choroby serca i układu krążenia – czyli miażdżyca, nadciśnienie, wysoki cholesterol czy niewydolność mięśnia sercowego nasilają problemy ze wzwodem. W naczyniach wieńcowych powstają blaszki miażdżycowe, utrudniające swobodny przepływ krwi.
  • zaburzenia hormonalne – największą rolę odgrywa testosteron. Hormon ten odpowiada za popęd seksualny u mężczyzny. Drugim ważnym hormonem jest prolaktyna. Jej nadmiar powoduje brak ochoty na zbliżenia. Wysoki poziom prolaktyny utrzymuje się podczas stresu.
  • leki obniżające ciśnienie krwi – osłabiają dopływ krwi do prącia.
  • uzależnienia – problemy po alkoholu, po amfetaminie, paleniu papierosów itp.
  • zbyt długi siedzący tryb życia – brak ruchu u informatyków, kierowców.
  • uszkodzenia ciała – skutki uboczne operacji prostaty, uszkodzenia prącia, uszkodzenia rdzenia kręgowego i miednicy, choroba Peyronie’a (polegająca na skrzywieniu członka w trakcie erekcji), nieprawidłowe funkcje jąder.
Wśród uwarunkowań na tle psychiczno – emocjonalnych wymienia się:
  • stany długotrwałego stresu i lęku – jeśli żyjesz w obecnych czasach to prawdopodobnie prowadzisz bardzo napięty, oraz nerwowy tryb życia. Być może dążysz do osiągnięcia sukcesów zawodowych, oraz uzyskania odpowiedniego statusu. Nierzadko towarzyszą temu problemy rodzinne. Brakuje Ci czasu na chwilę odprężenia i relaksu. Wszystko to w konsekwencji odbiera ochotę na zbliżenia seksualne, i wpływa na zaburzenia erekcji. Stres powoduje zwiększoną podatność organizmu na infekcje (obciążenie organizmu pierwotniakami)
  • problemy pomiędzy partnerami, w rodzinie czy w pracy – brak ochoty na seks powodowany może być napięciami między partnerami, przemęczeniem przy wychowywaniu dzieci, mobbingu w pracy
  • depresja – uznawana jest za chorobę odbierającą siły seksualne mężczyźnie. Jeśli cierpisz na depresję to masz pogorszenia nastroju, smutek, utratę chęci do życia, zmniejszenie popędu seksualnego. Trwanie dłuższy czas w takim stanie niemalże gwarantuje impotencję.
  • lęk przed niepowodzeniem podczas zbliżenia – strach ten najczęściej jest towarzyszem młodych mężczyzn, rozpoczynającym dopiero współżycie. Obawiając się, że nie sprostają oczekiwaniom partnerki, w związku z tym odczuwają stres. Nie bez znaczenia pozostają także przekonania. W niektórych domach rodzice uczyli swoje dzieci, że seks, który nie służy prokreacji jest zły, lub inne bzdury. Takie, głęboko zakorzenione przekonanie, generuje oczekiwaniai oddziałuje negatywnie na relacje w związku.
  • niska samoocena – jakość życia seksualnego determinowana jest postrzeganiem siebie. Dobrym relacjom łóżkowym nie służą: niska samoocena, brak pewności siebie, kompleksy, deformacje ciała czy przewlekłe choroby). Postrzeganie siebie wiernie zapisuje się w psychice oraz seksualności. Np. mężczyzna koncentrujący się na wadach swojego wyglądu zewnętrznego, może odczuwać pewną blokadę (skrępowanie) podczas aktywności seksualnej. Wówczas odczuwa strach w związku z tym, jak zostanie odebrany przez partnerkę. Strach ten w znaczącym stopniu może go paraliżować. W sytuacji takiej nieoceniona jest rola partnerki, której zadaniem jest wspieranie mężczyzny i zapewnianie go o jego atrakcyjności.

Jak widzisz przyczyn występowania i nasilania się problemów z potencją u mężczyzn jest trochę.. Od podłoża psychicznego, przez problemy w związku, inne choroby, nałogi, silne i długotrwałe napięcie nerwowe, przewlekłe przemęczenie organizmu, po starzenie się organizmu..

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość, już za chwilę poniżej znajdziesz rozwiązanie dla Twojego problemu! Pozwól, że dodam jeszcze parę słów o wstydzie..

Problemy z utrzymaniem erekcji to nie wstyd

Wielu mężczyzn jest świadomych problemu, jednak towarzyszący im wstyd powoduje, że nie podejmują oni żadnych działań zapobiegawczych, bądź likwidujących problemy z potencją. Nie poszukują przyczyny, oraz nie próbują szukać rozwiązań, tylko pozwalają się chorobie rozwijać, godząc się tym samym np. na kryzysy w związku. Istotną rolę ogrywa uświadomienie Cię, że możesz coś z tym zrobić.

Dlatego poniżej przygotowałem rozwiązania problemów z utrzymaniem erekcji, które możesz z partnerką wprowadzić w życie. Tak swoją drogą, przeprowadzono nawet badania, w których udowodniono, że zaangażowanie partnerki w leczenie problemu impotencji, zwiększa prawdopodobieństwo kontynuacji leczenia przez mężczyzn i osiągnięcie oczekiwanych rezultatów z podjętych działań.

Więc co możesz zrobić?

Jak leczyć problem z erekcja ?

Znasz już prawdopodobnie przyczynę problemu, więc pozostaje pytanie jak możesz pomóc swojemu małemu przyjacielowi „stanąć na nogi”? I jak długo to może trwać?

Odrazu mówię, że każdy przypadek dolegliwości jest inny, ale zawsze wspólną częścią dla wszystkich przypadków jest dieta. Zmiana diety i leczenie to okres od jednego miesiąca w górę.

Jak wygląda Twoja Dieta ( Czy masz braki mikroskładników ?)

Zanim powiem Ci jak powinna wyglądać dobra dieta, to wpierw przeczytasz o złej diecie..

W złej diecie, Twój organizm nie dostaje tego co powinien, a to co zjadasz wpływa na wiele rzeczy. Np. funkcjonowanie Twojego układu pokarmowwego, krew, na nieszczelność jelit itd. i bardzo prawdopodobne jest to, o czym wspominałem wcześniej, że masz rozwiniętą infeckje, lub grzybice.. Stało się tak przez niedbanie o siebie i poczucie, że możesz jeść wszystko.. NIE! Nie możesz. Prawdopodobnie masz braki mikroskładników, witamin, które trzeba uzupełnić, dlatego masz problemy.

A możesz to zrobić dzięki dobrej diecie..

Więc dobra dieta..

..to ta w której dobrze się odżywiasz „codziennym” jedzeniem, wspomagasz się tabletkami na potencję, oraz odpowiednimi ziołami i witaminami. Piszę ogólnikowo, bo o  tym co mam na myśli mówiąc „codziennym” pisałem w artykule dieta na potencje, do którego możesz trafić z menu lub poprzez link dostępny w artykule dobre zioła na potencję .

Pozwól mi wyjaśnić.. Temat ziół też jest bardzo długi, więc lepiej będzie jak go drugi raz nie będę opisywał, przeczytaj sobie o nim w artykule o ziołach, o którym wspomniałem. Pełna lista składników, która wspomaga leczenie impotencji znajduje się w artykule „co jeść na potencję” dostępnym na erektoportal.

Więc podsumowując, Twój organizm ma braki, które możesz uzupełnić między innymi suplementami ziołami i odpowiednimi witaminami.

Co jeszcze możesz zrobić?

Sprawdź te proste ćwiczenia!

Jeśli już zadbałeś o dietę, suplementy, czy zioła, to dobrym pomysłem są ćwiczenia. Systematyczne ich wykonywanie przybliży Cię do celu, jakim jest wyeliminowanie problemu z potencją i doświadczanie przyjemności podczas stosunku. Ale bez obaw nie musisz wykonywać ogromnie trudnych akrobacji ;-).

leczenie impotencji - jakie ćwiczenia wybrać?Już wyjaśniam..

Zalecane jest wykonywanie przede wszystkim przysiadów, oraz ćwiczeń aerobowych. Przysiady posiadają nieocenioną moc, gdyż powodują podwyższenie poziomu Twojego testosteronu. Relacja jest bardzo zrozumiała. Poziom testosteronu decyduje o silniejszym oraz dłuższym wzwodzie. Efekty przyniesie trening wykonywany trzy razy w tygodniu, po cztery serie liczące dziesięć powtórzeń. Ćwiczenia najlepiej, gdybyś wykonywał rano, zaraz po przebudzeniu. Wówczas będą stanowiły także energiczny zastrzyk na cały Twój dzień.

 

impotencja-leczenie-bieganieĆwiczenia aerobowe, dedykowane są w walce z problemem impotencji, i stanowią idealne połączenie wraz z przysiadami. Celem tych ćwiczeń jest maksymalne dotlenienie twojego organizmu i przyśpieszenie bicia serca. To z kolei powoduje, że masz lepsze ukrwienie i krew dopływa lepiej do penisa. Wskazane jest bieganie, oraz spacery. Dla uzyskania efektów najlepiej, gdybyś robił to dwa lub trzy raz w tygodniu. Trening nie powinien być krótszy niż trzydzieści minut. Z drugiej strony, jeśli jesteś przemęczoną, wyesploatowaną osobą to „wyciskanie” jeszcze więcej z siebie, może Ci zaszkodzić. Liczy się równowaga.

Więcej na temat ćwiczeń, które pomogą Ci wyeliminować dolegliwości z potencją oraz usprawnić Twoje życie seksualne, opisywałem na erektoporal. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat sposobów poprawy swojego życia seksualnego, zapraszam do przeczytania artykułu „Jak poprawić erekcję”.

Czy potrafisz się wykazać inicjatywą?

Co jeszcze możesz zrobić ? Możesz podjąć inicjatywnę i zmienić parę rzeczy w Twoim życiu. Przyjrzyj się poniższej liście, być może z czegoś możesz zrezygnować, albo dodać do swojego życia.

Alkohol – wpływa negatywnie na układ nerwowy. Mimo że rozrzedza krew i pożądanie po spożyciu alkoholu wzrasta, to efekty tego pożądania znacząco maleją z czasem. problem po alkoholuNadmierne zażywanie alkoholu uszkadza nerwy oraz wątrobę, to natomiast powoduje zaburzenia hormonalne, które decydują o funkcjach płciowych.

Jeśli pijesz częściej niż raz w tygodniu, licz się z trwałymi konsekwencjami.
Ograniczenie alkoholu, lub zupełne go odstawienie, ureguluje pracę Twojego układu hormonalnego. Podobnie jest w przypadku wszelkich środków uzależniających i odurzających.

 

Narkotyki – podobnie jak przypadku alkoholu są to silnie uzależniające środki. Wywołują one szereg negatywnych skutków dla ogólnego funkcjonowania organizmu, w tym także wydolności seksualnej. Wymienia się przede wszystkim następujące środki: kokainę, heroinę, opiaty, morfinę, amfetaminę.

 

Weryfikacja zażywanych lekarstw – niekiedy leki przyjmowane w związku z innymi chorobami mogą potęgować problemy seksualne (impotencja polekowa). Leki powodują problemy z erekcjąLista leków, które mogą wywoływać potencjalne zagrożenie dla twojej seksualności, liczy około dwustu pozycji.
Jeśli podejrzewasz, że zażywany przez ciebie lek może być przyczyną problemów łóżkowych, skonsultuj się z lekarzem, który z pewnością zmodyfikuje dawkowanie lub zmieni preparat.

 

Papierosy – nikotyna zawarta w papierosach powoduje zwężanie naczyń krwionośnych, przez co wolniejsze jest krążenie krwi w całym organizmie. To powoduje problem z wystąpieniem erekcji, gdyż ograniczony jest dopływ krwi do prącia. Ponadto badania wskazują, że prawdopodobieństwo wystąpienia impotencji u osób palących jest nawet do osiemdziesięciu procent wyższe niż u niepalących. To powinno dać Ci do myślenia.

 

Relacje, samopoczucie oraz stan psychiczny – szczere oraz otwarte rozmowy na temat wzajemnych oczekiwań partnerów, epizodu braku wzwodu, podejmowanie wspólnych działań w celu wyeliminowania problemu z erekcją. para dobre relacje to podstawaRozmowy na temat różnych możliwości i rozwiązań, dodają mężczyźnie otuchy pozytywne nastawienie oraz dobre samopoczucie spowodują, że osiągniesz więcej przyjemności i satysfakcji ze stosunku. Duży wpływ na samopoczucie, ma jakość Twojego snu. Proponuję Ci abyś kładł się około 22:00-22:30 i spał po 8-10 godzin. To już kwestia indywidualna czy 8, czy 10, ważne jest, abyś to wyregulował i znalazł złoty środek.

 

Aromaterapia oraz masaż – są szczególnie wskazane podczas impotencji psychogennej, której podłożem jest przede wszystkim stres, oraz napięcie nerwowe. Zalecam Ci korzystanie z sauny, najlepiej Ganbanyoku: 2, 3 razy w tygodniu po 40-60 minut. masaz pomaga sie zrelaksowacJeśli chodzi o olejki to..
Olej bazowy (np. kokosowy, jojoba, migdałowy, oliwa z oliwek), olejek z rozmarynu, olejek goździkowy. Dodatkowo opcjonalnie: olejek lawendowy, z bazylii, miętowy. Jak stosować? Umieścić w dłoni kilka kropel oleju bazowego i po kropli pozostałych, wmasować w skórę na wysokości nadnerczy (dolna cześć pleców tuż nad nerkami). Stosować raz dziennie wieczorem
przed snem. Olejek spowoduje zmniejszenie stresu i dobry sen.

 

Wizyta u lekarza – jeśli po wprowadzeniu powyższych zmian będziesz miał problemy, to przemyśl wizytę u lekarza. Więcej na ten temat pisałem w publikacji „leczenie impotencji” do znalezienia w menu.

 

Podsumowanie

Większość problemów z potencją da się rozwiązać, dotyczy to mężczyzn w różnym wieku od 20 lat, poprzez 30, 40, 50 ,60. W większości przypadków wystarczy zmianić dietę, brać odpowiednie tabletki, wspomagać się ziołami i witaminami. Jeśli dodasz do tego odpowiedne ćwiczenia i zadbasz o siebie, dając sobie właściwy sen i relaks, to problemy z utrzymaniem erekcji znikną. Przeczytaj wspomniane wpisy na tym blogu, nie czekaj podejmij działanie, aby Twoje życie dawało Ci więcej radości i satysfakcji. Zadbaj o to.

Jeśli uważasz, że wpis Ci pomógł, to tweetnij go dalej:

♥ Podziel się

Część tego artykułu została napisana na podstawie zamieszczonego tutaj filmu. Oraz artykułu znalezionego na webmed.